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压力性尿失禁通常是指在咳嗽或者喷嚏的时候，使腹压增高，这时就会有尿液不自主地从尿道外口渗漏，主要出现的症状就是咳嗽和打喷嚏，大笑的时候，导致腹压增加，有尿液流出。

压力性尿失禁，是由于压力而引起尿失禁，通常在快速跑步，爬楼梯，咳嗽，大笑或者跳绳的人用劲之后，就会压迫到膀胱，从而引起尿液溢出。

压力性尿失禁发生在女性人群中很高，其中会有23%到45%会出现不同程度的尿失禁现象，而且有7%左右患者会有明显的尿失禁症状，有大约50%是压力性尿失禁。

出现尿失禁会有很多不同种类，但不管是哪种情况，尿失禁患者都需要积极地进行治疗，只有及时的治疗，才不会有严重的事情发生。

锻炼会阴部肌肉：

适时做会阴肌肉运动、会阴按摩及盆底肌运动，加快会阴肌肉复原。有产伤要及时治疗，力求早日修复。

注意卫生：

注意会阴部的清洁卫生，养成规律大小便的习惯，切忌憋便，防止尿路感染。

调理作息：

多吃纤维素丰富的食物，多喝水，防止便秘;合理休息，不要过度负重，避免劳累。用正确姿势提拿重物，避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置发生改变。

保持有规律的性生活：

绝经后的妇女若能继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁的发生几率，同时可防止其他老年性疾病，提高健康水平。

治疗慢性病：

积极治疗可能存在的慢性疾病，如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖等，因为这些疾病都可引起腹压增高而导致尿失禁。

加强体育锻炼：

尤其要进行适当的盆底肌群锻炼。简便的方法是，每天早晨醒来与晚上就寝后，各做50-100遍缩肛运动。产后一周内，就可以开始进行简易的凯格尔运动，越早开始做，越能帮助训练骨盆底肌肉收缩，预防尿失禁的困扰。